발목은 종아리뼈(비골), 정강이뼈(경골), 거골뼈가 함께 모이는 곳입니다. 그것은 뼈가 서로를 위해 움직이는 영역에 사용되는 용어인 활액 관절로 간주됩니다. 발목 관절은 다리를 발로 연결하는 경첩과 같은 역할을 수행하여 움직임을 허용합니다. 경골, 비골 및 거골 외에도 발목에는 여러 인대 (관절을 연결하는 조직의 단단한 밴드)가 있습니다. 뼈, 인대, 힘줄 및 기타 조직이 손상되거나 부어 오르거나 감염되어 발목 통증을 유발할 수 있습니다.

발목 통증은 원인에 따라 경미한 것에서 심각한 것까지 다양합니다. 발목 통증은 스스로 사라질 수 있지만, 진행 중이거나 악화되는 통증은 무시해서는 안됩니다. 건강검진을 통해 원인을 결정하고 적절한 치료로 해결하면 통증을 완화하고 장기적인 문제가 발생하지 않도록 도울 수 있습니다.

발목 통증의 징후와 증상은 문제의 원인과 심각성에 따라 사람마다 다릅니다. 발목 통증은 활동과 함께 점차적으로 또는 부상 후 갑자기 발생할 수 있습니다. 발목 통증은 영향을받는 발을 걷거나 발목을 움직일 때 발생할 수 있습니다.

발목 통증은 통증이나 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 발목에 관절염 (관절 염증을 특징으로하는 질병)이있는 일부 사람들은 다른 증상들 중에서도 통증과 뻣뻣함을 경험 할 수 있습니다. 발목 염좌로 인한 통증이라면 극심한 통증과 함께 부풀어 오르고 걷지 못할 수도 있습니다. 통풍이라고 불리는 관절염의 한 종류는 극심한 통증, 온기, 발적, 부종을 유발할 수 있습니다. 통증은 심하고, 욱신거리거나, 으스러울 수 있으며, 종종 밤에 갑자기 시작될 수 있습니다.

발목 골절 (부러진 발목)은 발에서 무릎까지 확장 될 수있는 부위에서 즉각적인 통증을 유발 할 수 있습니다. 골절의 경우 발목 관절과 다리 주위에 부어 멍이 드는 것이 일반적이며 걷지 않거나 발목에 체중이 있을 수 있습니다. 그러나 덜 심각한 골절의 경우 부상당한 발목을 걸을 수 있습니다.

 발목 통증의 잠재적인 원인

발목 통증은 경증에서 중증에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 염좌, 골절, 관절염, 건염 등이 꼽혔습니다.

발목 통증의 가장 흔한 원인은 발목 염좌입니다. 발목 염좌는 발목뼈를 연결하는 인대가 지나치게 늘어서 때로는 찢어지는 것을 말합니다. 예를 들어, 고르지 않은 땅을 걷고 발을 꼬거나 운동을 할 때 발목에 세게 착륙하면 발목을 삐어 버릴 수 있습니다. 발목 염좌는 미국의 모든 스포츠 부상의 15 %를 차지합니다.

적당한 수준의 염좌는 통증과 타박상을 일으킬 것입니다. 더 심한 염좌는 심한 통증, 특히 걷기를 시도할 때 심한 부종을 유발할 수 있습니다.

어떤 경우에는 발목 염좌가 시간이 지남에 따라 제대로 치유되지 않으며 만성 (장기적) 문제가됩니다. 그렇게 되면 발목 관절에 지속적인 통증과 부종을 느낄 수 있습니다. 발목이 쉽게 무너지는 경향이 있어 약하거나 불안정하다고 느낄 수 있습니다.

발목 염좌를 피하기 위해서는 운동이나 달리기 전에 준비운동을 하고, 발목을 튼튼하게 하는 운동을 하고, 울퉁불퉁한 땅을 걸을 때는 조심하고, 적절한 지원을 해주는 신발을 신어야 합니다.

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